Cellulit u mężczyzn – przyczyny powstania i jak się go pozbyć?

Cellulit, inaczej znany jako tzw. skórka pomarańczowa, jest powszechnym problemem skórnym, który zazwyczaj kojarzy się z kobietami. Niemniej jednak należy zauważyć, że może on dotyczyć również męskiej części populacji. Cellulit u mężczyzn może mieć negatywny wpływ nie tylko na ich wygląd, ale także, co jest chyba ważniejsze, na zdrowie.

Warto zrozumieć, dlaczego problem ten występuje również u Panów i jak skutecznie go redukować.

Cellulit u mężczyzn. Czy można się go pozbyć?

Jest to problem, który – co oczywiste – może być irytujący i powodować frustrację… ale jesteśmy w stanie się go pozbyć. Najczęściej pojawia się on w takich częściach ciała jak między innymi pośladki, uda, ramiona (w szczególności w okolicach tricepsu) oraz brzuch. Generalnie, są to takie miejsca, w których organizm naturalnie gromadzi nadmiar energii w postaci tkanki tłuszczowej. Szczególnie dolne partie ciała, to znaczy brzuch oraz uda, są narażone na ryzyko wystąpienia cellulitu.

Kiedy mówimy o powodach występowania cellulitu u mężczyzn, zwykle zwraca się uwagę na czynniki takie jak między innymi: genetyka, problemy hormonalne, niezdrowa dieta, brak aktywności fizycznej, palenie i nadmiar alkoholu, a także nadmiar stresu. Oczywiście, wszystko zależy od naszej indywidualnej sytuacji.

Cellulit występuje u zdecydowanej większości kobiet, tj. u około 9 na 10, podczas gdy w przypadku mężczyzn pojawia się znacznie rzadziej, ponieważ jedynie u ok. 2 na 100. Taka dysproporcja wynika z różnic w poziomach hormonów płciowych u Pań i Panów… co jednak nie oznacza, że możemy ignorować ten problem u mężczyzn.

Jak się pozbyć cellulitu u mężczyzn?

Poniżej przedstawiamy Ci niektóre sposoby, które być może nie dają stuprocentowej gwarancji osiągnięcia sukcesu, ale cieszą się sporą skutecznością, jeśli chodzi o usuwanie cellulitu:

• zdrowe odżywianie. Kluczowym aspektem, jeśli chodzi o cellulit u mężczyzn, jest zrównoważona dieta. Ważne jest spożywanie owoców, warzyw, pełnoziarnistych produktów, chudego białka i zdrowych tłuszczy. Należy unikać nadmiaru soli, cukrów i przetworzonych produktów spożywczych, które prowadzą do zwiększenia ilości tkanki tłuszczowej;
• regularna aktywność fizyczna. Regularne ćwiczenia, zwłaszcza te, które angażują mięśnie nóg i pośladków, wspomagają redukcję cellulitu. Zarówno trening siłowy, jak i kardio są równie ważne, ponieważ przyczyniają się do spalania nadmiaru tłuszczu;
• kosmetyki (kremy) oraz zabiegi kosmetyczne. Na rynku dostępne są obecnie różnego rodzaju kremy oraz zabiegi kosmetyczne, które mają potencjał do redukcji cellulitu. Zalicza się do nich na przykład STORZ fala uderzeniowa, lipomasaż bądź endermologia LPG. Przydatne może być również urządzenie Accent Prime, które wykorzystuje się w celu nieinwazyjnego ujędrniania ciała. Niemniej jednak jeszcze przed przystąpieniem do ich stosowania, zawsze zalecamy skonsultować się z lekarzem, aby ocenić, czy są one odpowiednie dla Twojego przypadku;
• terapia farmakologiczna. W niektórych przypadkach lekarz może zasugerować stosowanie leków, które pomagają w walce z cellulitem. Zwykle środki te zawierają substancje aktywne, które wpływają na tkankę tłuszczową i krążenie krwi;
• zmiana nawyków. Należy unikać palenia tytoniu oraz nadmiernego spożycia alkoholu, ponieważ te nawyki mogą negatywnie wpływać na kondycję skóry oraz ogólną kondycję organizmu;
• redukcja stresu. Zmniejszenie stresu może przyczynić się do regulacji poziomu hormonów, co z kolei może zmniejszyć ryzyko wystąpienia cellulitu. Techniki relaksacyjne, takie jak joga czy medytacja, mogą być pomocne w osiągnięciu tego celu.